Нічні походи в туалет знижують ефективність роботи і руйнують спокійний сон

Нічні походи в туалет знижують ефективність роботи і руйнують спокійний сон

Ніктурія вельми часте захворювання, яке проявляється тим, що людина кілька разів за ніч відчуває потребу сходити в туалет.

На конгресі Європейської асоціації урологів в Мілані були опубліковані результати досліджень, які доводять, що нічне ходіння в туалет прямо пов'язане зі зниженням ефективності працездатності людини і з фактом розлади сну.

Було обстежено 650 пацієнтів протягом півроку. В результаті було визначено, що у хворих ніктурією було виявлено зниження продуктивності протягом робочого дня на 25 відсотків, що більше, ніж у хворих на астму або запором. Бажання займатися своїм хобі і сексом у пацієнтів знижується в середньому на 30 відсотків. Примітно, що хвороба та її наслідки не пов'язані зі старістю.

Більшість пацієнтів в анкеті вказало, що їм заважає переривчастий сон, безсоння після вставання, рання втома, боязнь впасти вночі.

Наступні поради можуть Вам допомогти:
1. Зменшіть прийом рідин за 4 години до сну.
2. Не пийте кави і алкоголь у вечірні години.
3. Вкривайтесь теплою ковдрою і надягайте теплі шкарпетки під час сну в холодну погоду.

Лікарі радять не соромитися лікарів і звертатися за кваліфікованою допомогою.


Сподобалась стаття? Поділіться з друзями:


Теги:
Всього коментарів: 0
avatar